ダンスが好きで、いろんなダンスを踊られる方も多いと思います。
ダンスの種類もたくさんありますが、タヒチアンダンスというダンスも知っているかもしれません。
タヒチアンダンスとはポリネシア人たちがタヒチ島で生活しているときに神様に祈るとき、また普通に娯楽として踊っていたダンスです。
タヒチアンダンスはハワイで有名なフラダンスの元になっているダンスだとも言われています。
日本人だとタヒチアンダンスよりもフラダンスの方が聞くことが多く、知っている人も多いと思いますが、最近ではタヒチアンダンスを踊る人も少しづつ増えてきています。
そんなタヒチアンダンスの踊りは少し難しく、ステップを練習する必要があります。
タヒチアンダンスのステップにはどのような種類があり、どのように練習していくことができるのかを紹介していきます。
タヒチアンダンスのステップは腰を曲げて中腰で姿勢でステップを踏んで踊ります。
基本的にタヒチアンダンスのステップは左右に腰を振るタモというステップ
前後に腰を振るアミ
縦長丸に腰を回すファラプ
横八の字に回すパル
縦八の字に回すフラ
また先ほどの紹介したタモをしながら横移動のステップをするタイリというものがあります。
今回はパルのステップを紹介します。
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パルのステップの特徴
横八の字に回すパルは初めは腰に負担がかかります。
しかし、腰を回すことで踊りの印象を大きく魅せることができます。
そのためパルのステップはタヒチアンダンスにはとても重要で基本的な動きになります。
中腰姿勢でパルのステップを踏んで踊るため、最初は少し練習するだけでも相当疲れるかもしれません。
しかし、パルのステップもタヒチアンダンスでは重要なため、練習して徐々に踊れるようになっていくことが必要です。
そのため、まずはステップの特徴を捉えていくようにしてください。
パルの踊り方
タヒチアンダンスの踊り方はアパリマとオテアという2種類が代表的です。
オテアはトエレのリズムに合わせながら踊るもので、男性は足、腰の動きが主体であり、かなり激しい動きでスピードも速いので難しい踊りです。
一方アパリマはウクレレや伝統楽器を使用して、手の動きで歌詞を表現します。
ゆったりとした動きのため、オテアよりは踊りやすいはずです。
ステップはそれらの音楽に合わせて踏んで踊ります。
まだ、パルステップも覚えたてで、体にパルのステップが馴染んでいないようならば、ゆったりした動きであるアパリマで踊ると良いです。
ゆっくりな動きなので、パルの腰を縦に回すことを確認しながら踊ることができます。
もし、アパリマでパルの動きがしっかりできていると感じたならば、オテアで速い速度で腰を回しながら踊ると良いです。
表現することが大事なので、基本的には楽しく腰を回しながら踊ることが重要です。
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上手に踊るコツ
タヒチアンダンスを習う、または練習してステップなどを身に付け手のいくと、上手に踊りたいと思うはずです。
タヒチアンダンスでパルで腰を回すことが難しく感じるかもしれません。
上半身が腰と一緒に動くと、しっかりとしたパルの動きにならず、タヒチアンダンスとも言えないので、上手に踊るためには腰を動かさないようにする必要があります。
パルで腰を回しながら上半身を動かさないように上手に踊るには、腹筋を鍛えると良いです。
上半身がブレるときに胃を持ち上げるようにと言われることがあります。
これは腹筋のインナーマッスルを意識しなさいという意味です。
そのため、上手に踊るために腹筋を鍛えて、腹筋を意識するように腰を回すと良いです。
腹筋を意識して腰を回すようにしていけば、上半身のブレが小さくなってきてパルのステップがしっかりできてくると思います。
練習方法
パルの動きを練習するには、まずはダンス教室で見てもらうことができます。
パルの動きは自分が思っている以上にできていないことが多いので、しっかりダンス教室の先生に動きをチェックしてもらって修正していく必要があります。
また、自宅で練習するならば、動画を見ながら動きを真似していくことができます。
動画でパルの動きについてもいくらか見ることができます。
正しい動きを確認しつつ、パルの動きを真似して踊ることで自宅でも練習できます。
ただ、変な癖が付いたまま踊ってしまうと、なかなか正しい姿勢でパルの動きをすることが難しくなるので、先生などに言われた動きで自宅でも動画を見て練習する必要があります。
まとめ
パルのステップはタヒチアンダンスの中では基本的ステップになりますが、腰を回す動きのため、最初はきつくて、上半身なども動いて上手くできないかもしれません。
しかし、練習していけばコツもつかんで、上半身を動かさずに腰を動かすこともできるはずなので、練習していくことが大事になります。
タヒチアンダンスをきれいに魅せるためには必要なステップなのでマスターできるように頑張ってください。
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