タヒチアンダンスという、 言葉を聞いたことがある人もいれば、聞きなれない方もいるのではないでしょうか。もしかして、フラダンスの親戚のようなものだと思った方は、ちょっと惜しいと思います。
タヒチアンダンスとは、タヒチ島で、ポリネシア人が、自分の仲間たちと娯楽として踊る時、あるいは神様へのお祈りをする時の歌や、音楽、そしてダンスが、起源と言われるダンスです。
当時のポリネシア人は、文字文化というものがなく、ダンス自体が、コミュニケーションツールとして使われていたという背景があります。情熱的に、かつ感情的にタヒチアンダンスを行うことで、自分自身の感情を表現したものだそうです。
そこで、今現在まで受けつがれたこのダンスも、非常に激しく、情熱的で、野性的なダンスになっています。フラダンスと比べるならば、ゆったりとした音楽で、ゆったりと、ゆっくりと腰を動かす踊りがフラダンスのイメージならば、タヒチアンダンスは、激しく腰を動かすのが特徴で、背景にはどんどこけたたましい太鼓が鳴り、大きな声でテンションをあげていくような踊りといえば、概ねイメージはあたっていると思います。
そう聞くと、なんだかスピード感もあって難易度が高いのではと思われがちですが、タヒチアンダンスが求めているのは技術ではありませんし、ファーラップとハートと、勢いと、楽しむ気持ちが必要です。
とどのつまりは、踊ることが大好きな人が、より楽しむためのダンスといっても過言ではありません。
そんなタヒチアンダンスを、ぜひ始めてみましょう。
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ステップの特徴
ステップの特徴には、大きく５種類が存在します。
最初は、タモで四つのパターンで成り立つ、腰が左右に動くステップになります。
タヒチ語でtamauは結ぶ、またはリンクという意味で、様々な踊り方に派生するにあたって、ここから繋がっていきます。
二つ目は、ファラプで、骨盤の回転運動で、動きのアクセントは、腹にあり、アクセントが臀部にあるステップになります。
縦長丸に腰を動かす感じです。 回転方向はダンサーの自然の軸足に関連しています。その軸足はアスリートを支える軸足と同じです。タヒチ言でfaarapuは、鍋でスープをかきまぜている手の動きを示す様子の動詞で、くるくるかき混ぜるような踊りが、ファラプになります。
三つ目は、アミで、骨盤の広くて、遅い回転。ファラプと違い、この動きは、どちらの方向からでも動かすことができ、左右に腰を動かす動きがタモであるならば、前後に腰を動かすステップが、amiになります。
４つめは、バルで、横８の字を描くように腰を動かすステップです。タヒチ言ではvaruは8という意味です。
五つ目は、ルルです。腹と臀部を振るう動き。タヒチ語ではruruは震えている動きを示す。Ruruはソローでよく使われているステップで、グループダンスではあまり使用しないステップです。
ステップの踊り方
タヒチアンダンスは、基本的には、膝を曲げて中腰の姿勢でステップを踏んで踊ります。
タイリタマウというステップの踊り方になり、踊り方としては、まずは、まっすぐ立ちます。足はかかととかかとをくっつけて、つま先をVの字に少し開きます。かかとはしっかり地面を踏んだままにします。
２つ目は 両手を腰に置きます。
３つめは、ヒザを軽く曲げ、屈伸を軽めにしたくらいの高さまで下がりましょう。お尻がへっぴり腰にならないように、まっすぐな姿勢のまま下がります、この時、腹筋と背筋をバランス良く使わないとまっすぐ下がれません。
４つめは、上半身はそのまま、ヒザを曲げた状態でヒザを前後に動かしてお尻を横に左右に振ります。
５つめは目線をまっすぐ、姿勢もまっすぐすることです。基礎中の基礎、タヒチアンステップの一つ、タイリタマウになります。ざっくりとした流れの説明ですが、何はともあれこのダンスのベースは、中腰で踊るということが伝わったでしょうか。
上手に踊るコツ
上手な踊り方のコツですが、腹筋を鍛えれば、上半身がブレなくなります。腹筋を鍛えることはタヒチアンダンスを上手に踊るコツです。ベーシックステップの練習のときに、
先生に胃を持ち上げるようにとよく言われますので頑張ってください。
練習方法
練習方法は、テキファラプ、テキタマウなどが安定したステップが踏めません、
踊りの中でテキと普通のステップが混じると、どうしてもふらついたり、腰が回らなかったりきちんと踊れなくなるので、練習あるのみです。
まとめ
まとめると、タヒチアンダンスの一部にすぎません。タヒチアンダンスは、基本的には中腰で踊るダンスで、下半身の筋力アップにも効果が期待できますし、なによりも踊ることで精神的に晴れやかな気分になることができます。
毎日気持ちよく踊る、リズム運動を行うことによって神経を活性化するので、明るくなれ、何よりもすっきりします。心身ともに、効果絶大です。
実際に、最近のダイエットとして、タヒチアンダンスが女性に注目されてもいます。体を引き締めたいという方にはお勧めです。
ぜひ、タヒチアンダンスを覚えたてのステップを活用して、楽しく踊りましょう。
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